Naturopathie
Consultations individuelles
La naturopathie est considérée par l’OMS comme la 3ème médecine traditionnelle après l’Ayurveda et la médecine chinoise. Sa vision holistique permet de considérer l’individu dans sa globalité et de l’aider à trouver son équilibre.
Optimiser votre hygiène de vie grâce à un accompagnement complet au cabinet, en vision ou à domicile avec des prestation cuisine.
La naturopathie
La naturopathie est “un ensemble de méthode visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques” (selon l’OMS).
Il s’agit d’une technique complémentaire à la médecine allopathique (traditionnelle) au même titre que l’Ayurveda en Inde ou la médecine traditionnelle chinoise.
Elle est dite “holistique” car elle considère l’individu dans sa globalité par l’analyse de son état physique et émotionnel, tout en tenant compte de ses habitudes de vie, de sa personnalité et de son environnement.
Son but ?
- Nous rendre acteur de notre santé par l’apprentissage d’une hygiène de vie correspondant à notre terrain génétique et environnemental.
- Permettre ainsi à notre organisme de s’équilibrer et d’activer ses capacités d’auto guérison.
Cela passe par la prévention et la recherche de la cause de vos maux : déséquilibre alimentaire, carences, stress, sédentarité, prise de toxiques, déséquilibre hormonal… Le tout, en collaboration avec le corps médical pour une vision intégrative de la santé.
Mes outils
En naturopathie, nous disposons d’une large “boîte à outils” pour vous rendre autonome le plus possible. Chaque professionnel a ses appétences et connaissances en matière de techniques utilisées :
→ L’alimentation et la cuisine : technique majeure qui regroupe la macronutrition (glucides, lipides, protéines), la micronutrition (vitamines et minéraux) et les mesures diététiques.
→ L’activité physique : elle se doit d’être régulière et modérée pour en tirer tous les bénéfices.
→ La gestion du stress et des émotions : le stress est un enjeu de santé majeur. La méditation, la sophrologie, la cohérence cardiaque ou encore la psychologie sont ici de véritables alliés.
→ L’aromathérapie : avec l’usage des huiles essentielles et des hydrolats.
→ La phytothérapie : les plantes, les bourgeons ou l’argile sont des outils indispensables pour accompagner tous types de troubles.
Ma spécialité
Le microbiote intestinal
Issue d’une formation moderne et scientifique, j’ai compris l’importance qu’avait notre microbiote intestinal sur notre santé et ai choisi d’étudier et de rédiger mon mémoire de fin de formation sur ce sujet fascinant.
La prise en charge du microbiote est un accompagnement complet car il nécessite de s’intéresser de manière globale à votre hygiène de vie afin d’identifier la cause de vos maux.
Le microbiote intestinal est niché au sein de nos intestins et considéré comme un organe à part entière : il est nommé “le deuxième cerveau”.
Il a influence notre système digestif et métabolique, notre système immunitaire et communique avec notre cerveau. Il se constitue progressivement depuis la vie in-utéro et jusqu’à l’âge de 3 ans environ où il atteint sa maturité.
Quelques déséquilibres courants du microbiote intestinal
À la naissance
Un enfant né par césarienne qui n’est pas allaité aura une perturbation de son microbiote.
Lors de la naissance, c’est le contact du bébé avec les parties intimes de la maman qui permet la transmission du microbiote de la mère à l’enfant. On parle de flore bleue ou de flore de naissance.
L’allaitement maternel permet au nouveau-né d’être de nouveau en contact avec la peau de sa mère et son microbiote cutané.
Notre mode de vie
Tout au long de notre vie, notre microbiote intestinal peut subir des agressions ayant une incidence sur la qualité et la quantité de nos micro-organismes.
Par exemple, une hygiène excessive et un mode de vie aseptisé auront un impact négatif sur le développement du microbiote.
Nos habitudes alimentaires, le stress, l’exposition aux toxines (médicaments, antibiotiques, alcool, drogues, additifs, pesticides, perturbateurs endocriniens…) ou même la sédentarité peuvent aussi modifier les caractéristiques de notre microbiote et entraîner différents troubles et pathologies.
Lors de nos échanges, je vous apporterai un maximum de conseils personnalisés, pour vous aider à moduler votre éco-système intestinal.
Après des années de tracas intestinaux, Camille a su, de par ses conseils et son accompagnement, me rendre un système digestif parfaitement fonctionnel. De nouvelles habitudes alimentaires, une nouvelle hygiène de vie et 10 Kg perdus.
N'hésitez pas à faire appel à son expertise.
Merci Camille, une coach au top !
Champs d’application
Lors de votre bilan, nous échangerons sur vos problématiques et mode de vie : je vous apporterai des conseils adaptés et individualisés afin d’améliorer votre bien-être.
Nous aurons la possibilité de rester en contact et à l’occasion des entretiens de suivi nous ajusterons si nécessaire en fonction de l’évolution de votre état.
Je vous accompagne dans le cadre de différents types de problématiques :
Les troubles digestifs
Si vous souffrez d’une maladie inflammatoire chronique de l’intestin (maladie de Crohn ou rectocolite hémorragique), de troubles métaboliques (diabète, cholestérol, obésité ou stéatohépatique non alcoolique) ou simplement de symptômes tels que des gaz, des ballonnements, des nausées, des douleurs abdominales, des constipations, des diarrhées, une mauvaise haleine…
Cela a certainement un impact sur votre vie privée, sociale ou professionnelle : si vous vous privez de sortie au restaurant, si vous êtes moins performant au travail parce que vous avez des douleurs, si vous passez vos week-ends au fond du lit et n’avez pas l’énergie suffisante pour jouer avec vos enfants…
La naturopathie peut vous aider à retrouver un système digestif plus léger !
Les troubles immunitaires
Si vous tombez malade tous les quatre matins, que vous ne savez plus ouvrir les yeux ou que vous passez plus de temps à vous moucher qu’autre chose lors de la saison des pollens…
Si vous en avez ras le bol de dépenser des fortunes dans les cosmétiques pour tenter de faire disparaître boutons d’acné et autres troubles cutanés, ou encore, si vos articulations vous font souffrir à tel point que vous ne savez plus ouvrir le pot de confiture…
Ici aussi, la naturopathie pourra vous aider à retrouver plus d’équilibre.
Les troubles nerveux
Si vous manquez d’énergie le matin, que vous avez des difficultés à trouver la motivation, à faire de nouveaux projets ou si vous rencontrez des difficultés à vous concentrer et que votre mémoire vous joue des tours…
Si encore, vous vous jetez sur la plaquette de chocolat le soir après le dîner, si vous avez des difficultés à vous endormir ou si vous vous sentez agressif, fatigué, nerveux…
Là, encore, je ne peux que vous inviter à me rencontrer et à tester la naturopathie !
Comment se déroule une consultation ?
Je vous accueille dans un mon cabinet de Forest-sur-Marque.
Le premier RDV est un échange d’environ 1h30 au cours duquel je vous questionne sur vos problématiques (symptômes, ancienneté, traitements, antécédents…), vos habitudes alimentaires, votre sommeil, votre gestion des émotions, etc.
Durant cet entretien, je vous confierai une partie de mes conseils et le reste sera rédigé dans un protocole qui vous servira de guide pour avancer dans votre démarche. Je vous envoie aussi des fiches techniques et des fiches recettes…
Un ou plusieurs rendez-vous de suivi d’une durée de 30 à 45 minutes peuvent être nécessaires pour ancrer les changements, bénéficier de bienfaits durables, et potentiellement ajuster les recommandations selon vos premiers ressentis et résultats.
Entre deux rendez-vous, je reste à votre écoute pour répondre à vos interrogations, vos doutes… Je serai votre “coach” pour vous soutenir !
Je ne suis pas magicienne !
Pour la réussite de l’accompagnement, il est impératif de comprendre que votre implication est essentielle. Cet accompagnement est le vôtre, vous vous faites ce cadeau et devez vous en être reconnaissant. Un peu comme un joli sac à main que vous vous offrez : vous en prenez soin et y tenez ? Ici, c’est pareil et plus encore…
Vous vous offrez du bien-être pour vous sentir mieux et profiter de votre vie : je ne suis qu’un éducateur qui vous donne les clés pour devenir autonome et acteur de votre santé.
Informations pratiques
Mon accompagnement « La naturo pratique ! »
Concept ?
3h d’atelier théorique et pratique.
Où ?
A votre domicile.
Comment ?
3h en cuisine chez vous pour vous apporter des conseils naturopathiques personnalisés et techniques culinaires. Une approche unique pour mettre en pratique !
300€ dont 150€ éligible au crédit d’impôt (cours de cuisine).
Vous payez réellement 150€
Accompagnement au cabinet
Bilan (1h30)
Tarif solidaire. Vous fixez vous-même le prix de votre bilan entre un prix de base à 75€ et un prix plancher à 60€ selon votre capacité financière.
Suivi (30 à 45min)
Tarif solidaire. Vous fixez vous-même le prix de votre bilan entre un prix de base à 50€ et un prix plancher à 35€ selon votre capacité financière.
Option cours de cuisine à domicile 2h
150€ (éligible au crédit d’impôt) vous payez réellement 75€.
Modalités :
Je vous reçois au cabinet au 12 bis rue Principale, 59510, Forest-sur-Marque.
Les consultations peuvent aussi avoir lieu en visio.
Le règlement se fait par chèque, espèces ou virement bancaire.
Pour les rendez-vous en visio, le règlement doit arriver au plus tard la veille de notre rendez-vous.
Prise de RDV :
Par téléphone : 06.03.40.44.13
Par e-mail : camilledevienne.naturopathie@gmail.com
Ou via le calendrier :
Les questions fréquentes
Comment déterminer le juste tarif de la consultation ?
J’ai créé le tarif solidaire pour que vous puissiez librement choisir le montant de votre règlement entre le prix de base et le prix plancher, selon vos capacités financières.
Il n’y a pas de gène, pas de scrupule… Vous faites ce que vous pouvez. C’est ma façon de démocratiser la naturopathie !
Au bout de combien de temps, aurai-je des effets avec les conseils que vous m’aurez donnés ?
La naturopathie est un art de vivre. En plus de votre suivi médical, des modifications alimentaires, la gestion du mental, l’activité physique ou encore la complémentation vont vous permettre selon votre problématique d’améliorer votre état.
L’évolution varie d’une personne à l’autre en fonction de votre implication dans la mise en place des changements et de votre environnement.
Par exemple, un trouble métabolique ne s’est pas installé en 3 semaines de temps, il faudra donc accepter que les effets prennent du temps à se faire ressentir.
Je vous consulte en visio, comment je vous règle ?
Lorsque vous prenez le rendez-vous, je vous adresse le lien pour la visio et mes coordonnées bancaires afin que vous puissiez faire le virement 24h avant notre entretien.
Conseillez-vous systématiquement des compléments alimentaires ? Quel budget prévoir pour cela ?
La complémentation est un outil qui peut venir en plus des conseils hygiéno-diététique.
Même s’il n’est pas automatique, il se peut que j’en conseille dans la mesure où je considère que cela peut vous être bénéfique.
En première intention, je pars du principe que si les choix alimentaires sont bons, il n’est pas forcément nécessaire de supplémenter.
Je veille aussi à ce que le budget de ces derniers soit raisonnable et ne vienne pas parasiter ma vision de la naturopathie solidaire.